jak się pisze

Kurcze póżno piszę poniewarz jakiś wirus mi się wdał w kompa i akurat jak wchodzę na sfd to przekierowywuje mnie na jakieś płatne stronki:) Piszę więc z innego kompa bo na tamtym nic nie dało rady narazie zrobić, jutro będę walczył z nim. Dzięki chłopaki za rady. Dziś krótko. Rano Kravka tak samo jak to opisałem w dniu wczorajszym. Jedzenie:

ja tez mialem isc na wies party do domu ludowego ale cos sie tam stalo i nieba baletow i siedze w domu domis a jak MC robisz to cie kregoslup nie boli?? do was tez ktos ciagle pisze z sfd i sie pyta o jakies glupoty jak co ma robic?? albo o jakies plany na sile czy mase Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-25 21:54:25 Zmieniony przez - [...]

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

Podpisuje się pod tym co pisze Alexus oboma rękoma. 100% racji. Tak było jest i będzie. Co do wszystkich rewelacji zaczerpniętych z UFC - część podobno działa(jak na przykład maska, aczkolwiek nie ma badań naukowych potwierdzających w jakiej płaszczyźnie działa), a z częścią jest jak z niektórymi suplementami obecnymi na rynku - producenci chcą [...]

Marek chyba odpowiedział, że jest to bez znaczenia, chociaż mogłem źle to zinterpretować. jednostki specjalne ponoć i tak szkolą poźniej na swój sposób, jakby od podstaw z tego co kojarze. wniosek z tego taki, że możesz dla własnej satysfakcji to mieć, na pewno to będzie plus, obycie się z bronią, większe doświadczenie ale chyba nie wpływa na [...]

Bartolinho fenkjuwerymacz a co do a6w na innym forum (każdy wie o jakie chodzi, ale nie pisze bo może nie wolno) przeczytałem art raq traktujący o tym właśnie treningu i sie przekonałem do niego choć wcześniej byłem sceptykiem Dziś tez sobie wszamałem moje ulubione zapiekanki oto łone Jak by ktoś chciał przepis to jest na stronie 5 tegoż [...]

[...] mierzenie BF? Pomyślę nad tym, bo mi się coraz mniej chce do pracy chodzić :-) Do mierzenia fatu używam: - ręcznego analizatora składu ciała, ale mnie strasznie drażni bo ma jakąś swoją własną skalę wg której osoba z BF na poziomie 25% to jeszcze fitness. Poza tym wystarczy wytrzeć dłonie o spodnie, albo napluć w nie, usiąść, wstać i już dane [...]

Piszę od sąsiadki także tylko odpowiem na wasze pytania. Kamiru : 4 płaskie albo 2 czubate Co do ciężaru to tak jak mówiłem jest mały jednak progresja będzie się wachała 2,5-5 kg. Co do różnic między treningiem lekkim a ciężkim to będzie wynosiła ok. 10-15 kg w zależności od ćwiczenia. Przez kilka tygodni będę ćwiczył 2 lekkie treningi i 1 ciężki [...]

[...] popołudniowych potreningowe okno żywieniowe dość mocno wchodzi w godziny wieczorne i nie każdy dobrze śpi po takim najedzeniu. Ja np bardzo dobrze śpię po węglach, ale jak napakuje w kolacji dużo tłuszczy to budzę się w nocy a i sny jakieś takie psychodeliczne @@-) i budzę się niewyspany. Ja trenuję o 6 rano, a zaczynam jeść między 12-13. [...]

... u mnie jakie są każdy widzi. No właśnie nie każdy (patrz parę postów wyżej) i stąd moja uwaga. Zamiast głaskania się po ptaszkach, piszę jak jest. Taką mam charakteru wadę :-) …pies w ogóle powinien być na całych stopach. Dłuższą chwilę zastanawiałem się nad tym jak w pozycji "pies z głową do góry", bo o niej była mowa, można całe stopy [...]

Nie wiem jak inni, ale ja nie chcę Uriela objeżdżać, bo jak czytam co pisze to widzę że ma sporą wiedzę. Moje jedyne zastrzeżenie jest takie że dawki jakie proponuje to nie nasza liga. Może profesjonaliści potrzebują tak się szprycować ale u nas profesjonalistów wielu nie znajdziesz a zamiast tego jest sporo 17 letnich kamikadze, którzy mają [...]

[...] na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" oraz " półruch wykonany poprawnie daje więcej niż stanie z ciężarem i oczekiwanie cudów". Przekonałem [...]

Witam, mam dużo pracy i małe urwanie głowy. Stąd ostatni nieco rzadziej piszę, natomiast jem i trenuje jak nalezy. Cały czas ;-) Ostatnie treningi: Nogi: Przysiad tylny 5s 15, 10, 8, 6, 6 - 6powt na 150kg. W siadach odbyt atakuje achillesy %-) - więc głęboko :-) Fronty 3s 10-12p - dokładny ruch. 100kg cięzar Hack siady z wąsko ułożonymi stopami [...]

[...] Przechodząc do meritum... stan zapalny powiększył się tak, że jutro mam chirurga czyt. nacinanie i czyszczenie. W dodatku w weekend mam ślub więc będę na nim wyglądał jak rambo o ile w ogóle będę w stanie na niego pójść.... Po całym tym tygodniu szczerze mówiąc mam już dość znowu taka sama sytuacja jak kilka miesięcy temu i tak w koło [...]

Boofi ty grubasie Bede bronil moich ******l tak dlugo jak dlugo bede zyl(na koksach) Odpisze ci dluzszy post jak wroce z kina. co do mojej ortografi to faktycznie od kiedy 90% rzeczy ktore pisze, pisze po angielsku i polska ortografia jakos u mnie zubozala. A o lekarzach (nie wszystkich) nie mam dobrego zdania ze wzgledu na przymykanie oczy , [...]

[...] tym starcie trochę odpuścić, dać odpocząć organizmowi imo-wiem o tym,zdaję sobie sprawę z tego,że to duży błąd ale to jest życie a nie bajka i nie mogę robić wszystkiego tak jak bym chciał,bo ogranicza mnie czas,pieniądze itp. więc robię tyle na ile mnie w danej chwili stać,mam nadzieję,że mnie rozumiesz pozdrawiam Shula dzięki,hehe no fajnie,że [...]

[...] Kalorie:458 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:pierwsze prawie,że 2km biegu przez dosyć wysoki śnieg,tętno skoczyło mi trochę za wysoko,troszkę się zmęczyłem tym odcinkiem,jak wybiegłem na ulicę tętno momentalnie spadło,wolniutko sobie biegłem przez ok 25 min.,ostatnie 10 min. przyspieszenie sobie zrobiłem,tak żeby dać organizmowi trochę inny [...]

[...] jestem wzorem do nasladowania, nie majac wowczas dostepu do komputerow ( jeden na osiedlu ) internetu ( nikt nie wiedzial ze takie cos wogole bedzie ) - robilem to co tacy jak ja, biegalem za pilka, za dziewczynami, uczylem sie nie dac wejsc sobie na glowe silniejszym od siebie, bo jutro chcieliby wejsc slabsi. Szkola, boisko, karate, jujitsu, [...]

Zasadniczym zadaniem tego forum nie jest wyciaganie ludziom pieniedzy z kieszeni (tak jak to okresliłeś. Jest logiczne, że forum to jest pewnego rodzaju promocją firmy, ale nie wciska się tutaj tylko i wyłącznie OLIMPA, CZY W KTOREJKOLWIEK ZE SWOICH WYPOWIEDZI WYRAZALEM SIE NERAGTYWNIE O FIRMIE OLIMP ?? POSZUKAJ JESLI TAK TWIERDISZ ale porusza [...]